Τόσο η υγεία του ανθρώπου γενικά όσο και η ισχύς ειδικότερα σχετίζονται άμεσα με την ποσότητα ορισμένων θρεπτικών συστατικών που εισέρχονται στο σώμα από έξω. Τέτοιες ουσίες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την κανονική ζωή και επομένως για την ικανότητα πλήρους σεξουαλικής επαφής, περιλαμβάνουν βιταμίνες. Για πολύ καιρό, οι άνθρωποι γνώριζαν ότι αυτό που τρώει ένας άντρας εξαρτάται συχνά από την ικανότητά του να αγαπά σωματικά μια γυναίκα και να κάνει πατέρα ένα παιδί.
Αυτό οφείλεται κυρίως στην περιεκτικότητα ορισμένων βιταμινών σε προϊόντα που έχουν θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Ποιες βιταμίνες για την ισχύ δείχνουν περισσότερο οι γιατροί σήμερα; Ποιες τροφές πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή ενός άντρα, ώστε να μπορεί να χαρίσει και να απολαύσει με μια γυναίκα όσο το δυνατόν περισσότερο;
Βιταμίνη Ε.
Μία από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για τη δραστικότητα είναιΒιταμίνη Ε.- μια αντιοξειδωτική ουσία που διεγείρει την άμυνα του οργανισμού και εμποδίζει την ανάπτυξη αδυναμίας και κόπωσης. Η βιταμίνη Ε έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των γονάδων, της υπόφυσης και του θυρεοειδούς αδένα.
Η βιταμίνη Ε είναι, μεταξύ άλλων, ένα προληπτικό μέτρο κατά της ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων και μυϊκής αδυναμίας. Η βιταμίνη Ε, απαραίτητη για τη φυσιολογική ισχύ, περιέχεται σε τρόφιμα όπως ξηρούς καρπούς, φυτικά έλαια, όσπρια, γάλα, βούτυρο, κρέας και ψάρι, αυγά κοτόπουλου (περισσότερο στον κρόκο αυγού).
βιταμίνη C
Όχι μόνο για την κανονική ανοσία, αλλά και για την ισχύ, είναι απαραίτητοβιταμίνη C, το οποίο περιέχεται σε εσπεριδοειδή, φρέσκα και ξινολάχανο, πάπρικα, φρούτα, μούρα - ειδικά κόκκινες σταφίδες. Το τριαντάφυλλο θεωρείται αποθήκη βιταμίνης C. Η βιταμίνη C είναι πολύ, πολύ σημαντική για τη δραστικότητα, καθώς συμμετέχει ενεργά στην αιματοποίηση, έχει θετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία και τους δίνει ελαστικότητα.
Η βιταμίνη C γενικά ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων, αποτρέπει το στρες λόγω της καλής επίδρασής του στο νευρικό σύστημα. Η έλλειψη ασκορβικού οξέος εκδηλώνεται με αυξημένη κόπωση και επιδείνωση της ευημερίας, η οποία αναπόφευκτα επηρεάζει τη σεξουαλική ζωή.
βιταμίνη Β
Οι βιταμίνες Β είναι επίσης σημαντικές για τη δραστικότητα -βιταμίνη Βγενικά τονώνει το σώμα, διεγείρει τη νευρική και μυϊκή δραστηριότητα. Η βιταμίνη Β1 μπορεί να ληφθεί καταναλώνοντας όσπρια, γιαούρτι, φιστίκια και προϊόντα αλευριού ολικής αλέσεως. Τα φασόλια, η μαγιά μπύρας, ο σολομός και το χοιρινό κρέας περιέχουν τη βιταμίνη Β3 απαραίτητη για τη δραστικότητα. Η βιταμίνη Β6, με τη σειρά της, μπορεί να ληφθεί από ηλιόσπορους, μπιζέλια, αυγά, μπανάνες, γαρίδες και αβοκάντο.
Εκτός από την απαραίτητη για την ισχύ πρωτεΐνη, το γάλα και το τυρί περιέχουν επίσης βιταμίνη Β6 - σε συνδυασμό με τα ανόργανα άλατα και τις πρωτεΐνες που περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα. Η βιταμίνη Β6 βοηθά στην αύξηση της ανδρικής δύναμης, προσφέρει τη δυνατότητα πλήρους αγάπης.
Βιταμίνη D
Η ισχύς είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη βιταμίνη D - αυτή η βιταμίνη αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στο ανδρικό σώμα. Είναι γνωστό ότιΒιταμίνη Dσυντίθεται στο σώμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, αλλά μπορεί επίσης να ληφθεί από τα τρόφιμα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε αυτό το θέμα στη διατροφή το χειμώνα, όταν δεν υπάρχει ήλιος. Για να αναπληρώσετε τα αποθέματα βιταμίνης D στην κρύα και χιονισμένη περίοδο, δεν πρέπει να παραμελείτε τα αυγά - κοτόπουλο και ορτύκια, τυρί, τυρί cottage, βούτυρο, γάλα.
Η βιταμίνη D βρίσκεται επίσης στο ιχθυέλαιο - προτού να πιει προληπτικά σε υγρή μορφή, σχεδόν όλοι από την παιδική ηλικία ανέπτυξαν μια επίμονη αποστροφή προς αυτό το πιο χρήσιμο και πλουσιότερο προϊόν. Σήμερα μπορείτε πάντα να αγοράσετε ιχθυέλαιο σε κάψουλες στο φαρμακείο.
Φυσικά, οι βιταμίνες, ακόμη και στη σωστή ποσότητα, δεν αποτελούν πανάκεια για την ανικανότητα, ο τρόπος ζωής, η διατροφή γενικά και η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης σημαντικές εδώ. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι οι βιταμίνες βοηθούν στη διατήρηση της χαράς της αγάπης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.